¿Cómo Arman su Dieta los Deportistas más Famosos del Mundo?

Conoce el plan detallado y los secretos de los principales exponentes del mundo del deporte.

El mundo del alto rendimiento es, sin dudas, uno lleno de constantes desafíos y pruebas, tanto para el cuerpo como para la mente y el espíritu. El cumplimiento de los altos estándares que requiere una competencia de prestigio internacional es notable y hay que estar preparado.

Las principales figuras del mundo del deporte saben que cada segundo cuenta, que cada centímetro es importante, no solo para triunfar en la disciplina en la que se desempeñan compitiendo junto a otros profesionales altamente calificados, sino para las marcas personales, las que van de la mano con la autosuperación y los récords a romper para sobrepasar lo que uno mismo siente que es capaz de hacer.

La empresa británica de apuestas deportivas Ladbrokes elaboró un detallado informe que profundizó en las dietas de las grandes estrellas del mundo deportivo de todos los tiempos, contando cuántas calorías ingerían y cuánto tiempo le dedicaban al ejercicio. Los datos fueron calculados en base a entrevistas a los protagonistas y sus entrenadores. Pasemos a ver algunos de los casos más emblemáticos:

#1. Usain Bolt

El ex-velocista jamaiquino ingería una dieta que se compone en un 60% de proteína, 30% de carbohidratos y 10% de grasa. El pescado, las albóndigas, la banana cocida y las batatas eran parte fundamental de su desayuno, mientras que en el almuerzo se destacaba la pasta con pollo y en la cena combinaba proteínas con carbohidratos, en platos como arroz con legumbres y carne de cerdo.

#2. Andy Murray

Actualmente en actividad, el tenista escocés compone su desayuno de avena o granola, huevos, panceta y frijoles. Los licuados de frutas y verduras son sus preferidos para el almuerzo, mientras que para la cena ingiere una sopa, mariscos, o un plato de ensalada, seguido de pollo, papas y verduras.

#3. Venus Williams

Una de las figuras más importantes de la historia del tenis femenino tenía los licuados de proteínas o frutas, las tortillas de clara de huevo y la granola como sus preferidos para el desayuno. En el almuerzo disfrutaba de platos vegetarianos, arroz, legumbres o camarones a la parrilla. Y uno de los destacados de su cena era la ensalada de pollo.

Conclusión

Podemos ver como claramente el talento natural no alcanza en el mundo de la alta competencia. El desarrollo de hábitos saludables que incorporen una dieta balanceada con altos niveles de proteína es fundamental para alcanzar las metas más altas. Por eso, para asegurar la ingesta adecuada de los elementos que tu cuerpo necesita, es importante que cuentes con un aliado experto a la hora de alimentarte.

La amplia gama de productos de S Supplement acompaña a los deportistas desde hace mucho tiempo, con productos como la Proteína Aislada WHEY90, con un tamaño de porción justo, libre de gluten y lactosa. Tiene un delicioso sabor a chocolate, vainilla o cookies & cream, es perfecta para combinar con una alimentación saludable y complementar tu requerimiento diario de proteína y está certificada por Informed Sport International.

El prestigioso programa global de garantía de calidad y certificación de suplementos deportivos cuenta con una presencia en más de 127 países. Su sello en el empaque es sin dudas una garantía de confianza, ya que comprueba a los atletas y consumidores que cada lote de producto ha sido probado para detectar más de 250 sustancias prohibidas en el deporte y que se elaboró ​​en un entorno con sistemas de calidad apropiados para las estrictas exigencias de la fabricación de nutrición deportiva.

Al aportar proteína de alta calidad la WHEY90 de S Supplement cuenta con múltiples beneficios:

+ BENEFICIOS DE LA PROTEÍNA:

• Facilita el desarrollo muscular

• Ayuda a fortalecer el músculo

• Reduce molestias musculares post entrenamiento

+ BENEFICIOS DEL CALCIO:

• Facilita la contracción y relajación muscular

• Fortalece huesos y dientes

+ BENEFICIOS DEL MAGNESIO:

• Ayuda en la producción de energía y proteína en el cuerpo

• Ajusta los niveles de glucosa en la sangre

Está realizada de manera local aquí en México y está certificada por Informed Sport International.

Así que ya sabes, tanto para el disfrute del deporte de manera recreativa como para la alta competencia, cuenta siempre con S Supplement. Un aliado fundamental a la hora desarrollarte a nivel personal y profesional llevando una vida saludable.